Kikokotoo cha BMI
Hesabu Body Mass Index (BMI) yako ili kukadiria kama uzito wako uko katika kiwango cha afya kwa urefu wako. Kikokotoo hiki kinatumia vipimo vya metriki na imperiali na kinaonyesha kundi la BMI papo hapo.
Imeorodheshwa chini ya Afya
Mambo muhimu
- BMI = uzito kwa kilogramu ÷ mraba wa urefu kwa mita.
- 18.5–24.9 ni kiwango cha kawaida kwa watu wazima; 25–29.9 ni uzito kupita kiasi; 30+ ni unene.
- BMI haitofautishi misuli na mafuta.
- BMI ni kielelezo cha uchunguzi, si utambuzi wa matibabu.
Jinsi BMI inavyohesabiwa
BMI ni uzito wako ukigawanywa kwa mraba wa urefu wako. Ni kipimo rahisi cha uchunguzi kinachotumiwa na wataalamu wa afya kuainisha uzito mdogo, uzito wa kawaida, uzito kupita kiasi na unene kwa watu wazima.
BMI = uzito (kg) ÷ urefu² (m²) — au 703 × uzito (lb) ÷ urefu² (in²)Mifano iliyofanyiwa kazi
Mtu mzima wa kg 70, urefu m 1.75 (metriki)
Mtu mzima wa kg 70 na urefu wa m 1.75: 70 ÷ 1.75² = 70 ÷ 3.0625 = 22.9, ambayo iko kwenye kundi la uzito wa kawaida.
Mtu mzima wa lb 154, urefu in 69 (imperiali)
Mtu mzima wa lb 154 na urefu wa in 69: 703 × 154 ÷ 69² = 22.7, pia iko kwenye kundi la uzito wa kawaida.
Kipimo kinachofika 25.0 hasa
Mtu mzima mwenye uzito wa kg 81 na urefu wa m 1.80 ana BMI ya 81 ÷ 3.24 = 25.0, ambayo iko kwenye mpaka kati ya vikundi vya uzito wa kawaida na uzito kupita kiasi. Kipimo kimoja kwenye mpaka ni swali la uainishaji badala ya utambuzi, na mabadiliko madogo kwenye kipimo chochote yanaweza kubadilisha jina.
Hii inadhani nini, na wapi haitumiki
Inachodhani
- Vipimo vya metriki ni kilogramu na mita, vya imperiali ni pauni na inchi; kikokotoo kinabadilisha kabla ya kutumia fomula.
- Vikundi vya BMI vya watu wazima vinatumika kama vilivyo, kwa matokeo yaliyokamilishwa hadi nukta moja ya desimali.
- Kundi linasomwa kutoka takwimu iliyokamilishwa hadi nukta moja, kwa hiyo matokeo karibu na mpaka yanaweza kuanguka upande wowote baada ya kukamilisha.
Ambapo matokeo hayatumiki
- Haitumiki kwa watoto au vijana, ambao hupimwa kwa chati za BMI kwa umri, wala kwa wanawake wajawazito.
- BMI inalinganisha uzito na urefu pekee. Haiwezi kutofautisha misuli na mafuta na haisemi kitu kuhusu siha au afya.
- BMI inayohesabiwa kutoka urefu au uzito uliojipima ni sahihi kwa kadiri takwimu hizo mbili zilivyo, kwa hiyo haitumiki pale moja ilipokadiriwa badala ya kupimwa.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
BMI ya afya ni ipi?
Kwa watu wazima wengi, BMI kati ya 18.5 na 24.9 inachukuliwa kuwa kiwango cha uzito wa afya.
Vikundi vya BMI ni vipi?
Chini ya 18.5 ni uzito mdogo, 18.5–24.9 ni wa kawaida, 25–29.9 ni uzito kupita kiasi, na 30 au zaidi ni unene.
BMI ni sahihi kwa kila mtu?
BMI haitofautishi misuli na mafuta, kwa hiyo watu wenye misuli mingi wanaweza kuwa na BMI ya juu bila mafuta mengi. Ni kipimo cha uchunguzi, si utambuzi.
BMI ni tofauti kwa watoto?
Ndiyo. Kwa watoto na vijana, BMI inatafsiriwa kwa asilimia za umri na jinsia badala ya vikomo visivyobadilika.
BMI inaniambia kama nina afya?
Hapana. BMI inalinganisha uzito na urefu pekee. Haiwezi kutofautisha misuli na mafuta au kuonyesha mafuta yako wapi, kwa hiyo ni kipimo cha uchunguzi ambacho daktari husoma pamoja na taarifa nyingine.
Kikokotoo hiki ni kwa taarifa ya jumla tu na si ushauri wa kimatibabu. Wasiliana na mtaalamu wa afya aliyesajiliwa kabla ya maamuzi yanayohusu afya.
Delta Tech Solutions iliandaa ukurasa huu. Hakuna daktari, muuguzi au mtaalamu mwingine wa afya aliyesajiliwa aliyepitia ukurasa huu, na huu si ushauri wa kimatibabu — zungumza na mtaalamu wa afya aliyesajiliwa kuhusu hali yako.
Inadumishwa na David M katika Delta Tech Solutions · Takwimu zilikaguliwa mwisho 10 Oktoba 2026 · Ukaguzi ujao unatarajiwa 10 Aprili 2027
Maudhui yalisasishwa 24 Oktoba 2026
Vikokotoo vinavyohusiana
Kikokotoo cha Kalori
Kikokotoo cha bure cha kalori: kadiria BMR na TDEE ya siku kwa mlinganyo wa Mifflin-St Jeor — kwa kupunguza au kuongeza uzito.
Kila sikuKikokotoo cha Asilimia
Kikokotoo cha bure cha asilimia: pata asilimia ya namba, namba moja ni asilimia ngapi ya nyingine, na mabadiliko ya asilimia kwa haraka.
AfyaKikokotoo cha Mafuta Mwilini
Kikokotoo cha bure cha asilimia ya mafuta mwilini kwa njia ya mzunguko ya Jeshi la Wanamaji la Marekani — kadiria kutoka urefu, shingo, kiuno na nyonga.
Vigeuzi vya vipimo vinavyohusiana
Badilisha vipimo vinavyotumika kwenye kikokotoo hiki.
Pachika kikokotoo hiki
Ongeza kikokotoo hiki kwenye tovuti yako kwa mistari michache ya HTML. Kinabaki bila malipo, na msimbo unajumuisha mstari unaorudi kwa www.calculator.co.tz — acha mstari huo kama ulivyo, au ufute ikiwa hupendi kuunganisha.
<iframe
src="https://www.calculator.co.tz/embed/bmi-calculator"
title="Kikokotoo cha BMI"
width="600"
height="520"
style="max-width:100%;border:0;"
loading="lazy"
allow="clipboard-write"
></iframe>
<p style="margin:8px 0 0;font-size:12px;text-align:center;">
<a href="https://www.calculator.co.tz/tools/bmi-calculator" target="_blank" rel="noopener">Kikokotoo cha BMI by calculator.co.tz</a>
</p>